por en 28 de octubre, 2022. , ISBN-10 , Print length Tu texto pasará por un proceso de validación para comprobar que no infringe ninguna norma de publicación de comentarios. ¿Diríais que, en general, el principal problema de nuestras dietas es el exceso de azúcar, visible o encubierto? Añade un ticket de regalo para facilitar las devoluciones. Pero nutrirse es, además de esto, aportar a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita cada día para estar sano y funcionar bien. ¿Qué influye en esta confusión y cómo se sale de esto? Además, la cantidad de azúcares añadidos, sal o grasas de mala calidad, como grasas saturadas, hidrogenadas o refinadas, también nos puede indicar que estamos en frente de un ultraprocesado a limitar. En este libro nos hemos propuesto conseguir el efecto inverso: queremos que compruebes por ti mismo que comer bien es una asignatura muy sencilla . Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido. Comer bien es fácil si sabes cómo (Prácticos) Tapa blanda - 20 enero 2021. de Luis A. Zamora (Autor), Alberto Herrera (Autor) 145 valoraciones. Algo para empezar a hacer ahora y seguir haciéndolo el resto de nuestras vidas. Cada vez invertimos menos tiempo en la cesta de la compra y queremos comprar en un mismo sitio todo lo que necesitamos. ¿O que el yogur y la mermelada 0 % azúcar sí tienen azúcar? Luis Alberto Zamora y Alberto Herrera, orgullosos de su libro sobre nutrición más reciente. Ofrece recetas, desmonta mitos alimenticios, nos alerta contra esos bulos que circulan sin control y nos saca de esas creencias que hasta ahora nos impedían tener una buena alimentación. Explorar más vídeos. Comer bien es fácil si sabes cómo - ebook (ePub) - Luis A. Zamora, Alberto Herrera - Achat ebook | fnac ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? Es ameno y fácil de leer a la vez que muy instructivo. Comer bien es fácil si sabes cómo (Spanish Edition)Comer bien es fácil si sabes cómo (Spanish Edition), The words you are searching are inside this book. Unable to add item to List. 45 pesos con 58 centavos $ 45. Redacción, 18-02-2021.- Luis A. Zamora y Alberto Herrera acaban de publicar el libro «Comer bien es fácil si sabes cómo». Sorry, there was a problem loading this page. Quieres comer de forma saludable, pero por culpa del exceso de información y de los mitos alimentarios podrías estar cometiendo, sin saberlo, infinidad de errores. : , Sticky notes Abre este libro, huye de los falsos mitos alimentarios y empieza a comer bien. Versiones mínimas de navegador recomendadas: Para conocer qué versión de navegador tienes, puedes utilizar whatbrowser.org, Si te interesó esto, quizá te interesen estos otros temas. Este libro es increíble, también se lo regale a mi hermana, es una forma de concienciarnos de la absoluta realidad, no puedo estar más encantada, es un libro para leer y releer las veces que quieras, desde q comencé como mucho más sano, tanta verdad se mete en tu mente y te fijas más en la comida y de repente toda la comida saludable te parece atractiva y te das cuenta de muchas cosas, para comenzar una dieta me e dado cuenta que primero tenemos que saber porque y que comemos y ya no será dieta será forma de vida, mil gracias lo recomiendo a todo el mundo. Cada día salían a hacer la compra. Decís que no todos los sustitutivos del azúcar son saludables, pero se disfrazan como si lo fueran. Si estás de acuerdo, también utilizaremos las cookies para complementar tu experiencia de compra en las tiendas de Amazon, tal y como se describe en nuestro Aviso de cookies. Es verdad que si comparas individualmente cuánto cuesta un kilo de fruta y un kilo de bollitos, son más baratos los últimos. Clasificación en los más vendidos de Amazon: Cómo funcionan las opiniones y las valoraciones de los clientes, Revisado en España el 28 de enero de 2021, No me gustó que el libro viniera sucio por detrás, como grasa.Yo sigo a Luis en su sección de la TV y aunque a veces te da rabia porque parece que lo haces todo mal con la comida, te dan pequeños trucos y consejos para llevar una mejor alimentación. Hay muchos libros sobre nutrición y –científicamente– unos son mejores que otros, eso es innegable…, pero nosotros nos dimos cuenta de que ninguno contaba las cosas como lo hacíamos en el programa (‘Más Vale Comer’, de La Sexta) después de cinco años de sección. Luis A. Zamora y Alberto Herrera consiguen el tándem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su título promete: ¡comer bien es muy fácil, solo necesitabas que te explicasen cómo hacerlo! : No comas Como un zombi. ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? : Envío gratis. Abre este libro, huye de los falsos mitos alimentarios y empieza a comer bien. Additional gift options are available when buying one eBook at a time. ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son más sanos que el azúcar? Nosotros somos culpables. Luis A. Zamora y Alberto Herrera consiguen el tándem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su título promete: ¡comer bien es muy fácil, solo necesitabas que te explicasen cómo hacerlo! En este libro nos hemos propuesto conseguir el efecto inverso: queremos que . Por eso nos animamos a escribir este libro: queríamos ofrecer una guía fácil, y sobre todo práctica, para comer de forma saludable, basada en la evidencia científica y basada también en la experiencia de un trabajo conjunto. Además, lo explican para que lo entienda cualquier persona y no los entendidos en este tema. Por ello Luis y Alberto han sintetizando las premisas esenciales para que aprendamos a nutrirnos en lugar de comer para saciar el hambre. ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son más sanos que el azúcar? Además, Luis es miembro de la junta directiva del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Madrid y miembro fundador de la Sociedad Científica Española de Dietética y Nutrición. Antiguamente nuestros padres iban a la carnicería, luego a la pescadería, después se pasaban por la frutería, y de ahí a la panadería. ISBN E-book: 9788408238416. ¿Sabías que el plátano no engorda? De hecho, la OMS los agrupa a todos dentro de la misma categoría, junto a los zumos de frutas: azúcares libres, de los que recomienda no sobrepasar el 10% del total de calorías de nuestra dieta. Y no hablamos de alimentos especiales o caros. Acabas descubriendo que lo que antes te gustaba te empalaga a la mínima, y no quieres más. En este libro nos hemos propuesto conseguir el efecto inverso: queremos que compruebes por ti mismo que comer bien es una asignatura muy sencilla; lo único que hace . Nuestro sistema de seguridad de pagos encripta tu información durante la transmisión de datos. En este libro nos hemos propuesto conseguir el efecto inverso: queremos que compruebes por ti mismo que comer bien es una asignatura muy sencilla; lo . Me ha encantado. ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son más sanos que el azúcar? Copyright © 2022 Apple Inc. All rights reserved. Estos terceros utilizan cookies para mostrar y medir anuncios personalizados, generar información sobre la audiencia, y desarrollar y mejorar los productos. El segundo paso es mirar los ingredientes. Miles de libros en . Con pautas sencillas y realistas, Comer bien es fácil si sabes cómo cumple con lo que su título promete. COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO | 9788408237211 | «Comer bien es realmente fácil: todo lo que necesitas es que te expliquen cómo hacerlo.» ¿Recuerdas aquellas asignaturas del cole que dabas por imposibles con solo mirar el libro de texto? Es cierto, el modelo está cambiando y se nota especialmente en estos momentos de pandemia y posconfinamiento: cada vez invertimos menos tiempo en hacer la cesta de la compra y queremos comprar en un mismo sitio todo lo que necesitamos. Aprende a tener una relación. Abre este libro, huye de los falsos mitos alimentarios y empieza a comer bien. Comprar en Buscalibre - ver opiniones y comentarios. ¿Cómo saber si se trata de un buen pan? A lo largo de los diez capítulos en los que se divide la obra, aprenderemos a distinguir lo que son bulos infundados de lo que es nutrición, basada en la evidencia científica, prepararemos el táper perfecto para llevar al trabajo y nos dejaremos seducir por las saludables alternativas que nos presentan los autores. Does this item contain inappropriate content? ¿Por qué ponerle entonces cualquier tipo de carburante, si quieres que te dure el motor?». Customer Reviews, including Product Star Ratings help customers to learn more about the product and decide whether it is the right product for them. ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? Ofrece recetas, desmonta mitos alimenticios, nos alerta contra esos bulos que circulan sin control y nos saca de esas creencias que hasta ahora nos impedían tener una buena alimentación. , Enhanced typesetting , Language Más información. ¿O que el yogur y la mermelada 0?% azúcar sí tienen azúcar? 17,95 €. Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido. El dietista-nutricionista y comunicador Luis Alberto Zamora y el periodista Alberto Herrera se unen para escribir 'Comer bien es fácil si sabes cómo', de la mano de la Editorial Planeta, un libro que nos ayudará a coger las riendas de nuestra alimentación siguiendo las pautas y consejos que nos ofrecen. Su último trabajo le ha llevado a Telemadrid para presentar el magazine Está Pasando junto a Inés Ballester. Conocer los alimentos y qué nutrientes nos aportan es la base de una buena alimentación. Hoy, mientras compras lechugas puedes comprar al mismo tiempo bollería y todo tipo de ultraprocesados. COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO 17,01€ Ahora un 5% descuento. Te quieren tomar el pelo… Y lo sabes, El 23-F y los otros Golpes de Estado de la Transición. Este libro será de gran ayuda a la hora de decidir qué combustible vamos a poner en nuestro vehículo más preciado: nuestro cuerpo. ¿Te has planteado que una ensalada César aporta, que una hamburguesa? Descarga la app de Kindle gratuita y comienza a leer los libros para Kindle al instante en tu smartphone, tablet u ordenador. COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO LUIS A. ZAMORA / ALBERTO HERRERA «Comer bien es realmente fácil: todo lo que necesitas es que te expliquen cómo hacerlo.» ¿Recuerdas aquellas asignaturas del cole que dabas por imposibles con solo mirar el libro de texto? Libro Es Fácil Dejar De Fumar [ Si Sabes Cómo ] Allen Carr. 66. Es en este espacio donde conoció a Luis A. Zamora y descubrió el mundo de la nutrición. El problema está en que hemos tomado mucha más cantidad de azúcares libres de lo que se recomienda sin ser conscientes de ello. Sin embargo, para aquellos que sí saben algo ya pues se les queda corto, y eso mismo me ha pasado a mí, que todo lo que nos cuenta el autor ya lo sabía. , ISBN-13 Más más que eso, da consejos sobre de qué manera implementar . Top subscription boxes – right to your door, © 1996-2023, Amazon.com, Inc. or its affiliates, Learn more how customers reviews work on Amazon. Debemos recordar un par de cosas: es una fruta rica en azúcar, y cuando se deshidratan esos azúcares se concentran. Muy buen libro ¡Lectura fluida e inspiradora! ¿Sabías que el plátano no engorda? Como afirman los autores: «la naturaleza te ha regalado el coche de alta gama más lujoso que pudieras imaginar. 50 pesos con 66 centavos $ 50. ¿Sabías que el plátano no engorda? ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? No tenemos tiempo, o no queremos gastarlo en esta actividad. Entra ahora, ponte cómodo y disfruta de la experiencia. Comer es meter comida en la boca. Para ver nuestros precios, añade estos artículos a la cesta. Has enviado la siguiente valoración y reseña. Comer bien es fácil si sabes cómo (Prácticos siglo XXI) es un libro que cambiará tu vida para mejor. ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son más sanos que el azúcar? Luis A. Zamora (Madrid, 1985) es dietista-nutricionista y comunicador. There was an error retrieving your Wish Lists. ¿Te has planteado que una ensalada César aportamás calorías que una hamburguesa? También utilizamos estas cookies para entender cómo utilizan los clientes nuestros servicios (por ejemplo, mediante la medición de las visitas al sitio web) con el fin de poder realizar mejoras. Hjh Samsiah). De hecho, tradicionalmente la dieta se valoraba en función de las calorías que aportan los alimentos, cuando es mucho más importante fijarse en qué nutrientes aportan, y en qué cantidad y calidad. ¿Qué recomendaciones podríais darnos? Comer bien es fácil si sabes cómo. : We use this information to make the website work as well as possible and improve our services. Descuentos en libros, últimos títulos publicados y mucho más. ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? ¡¡Me está encantando!! Nuestro sistema también considera factores como cuán reciente es una reseña y si el autor de la opinión compró el producto en Amazon. Todo Autor Editorial Cómics Merchandising Juegos Búsqueda avanzada 1,0 de 5 estrellas comer bien es fácil si sabes cómo. Se pierde en generalidades y realmente es uno más de los muchos que hay escritos. Igual que hicimos con la sal en su momento. Estupendas tablas resumen. Valoraciones. Inténtalo de nuevo. Haz clic en “Personalizar cookies” para rechazar estas cookies, tomar decisiones más detalladas u obtener más información. Con pautas sencillas y realistas, Comer bien es fácil si sabes cómo cumple con lo que su título promete. : Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido. Quieres comer de forma saludable, pero por culpa del exceso de información y de los mitos alimentarios podrías estar cometiendo, sin saberlo, infinidad de errores. Saludable significa aportar a nuestro cuerpo los nutrientes y sustancias nutricionales en la cantidad justa que necesita, ni más, ni menos. Siempre deberemos buscar pan que sea elaborado con harina 100% integral. Las opiniones de los clientes, incluidas las valoraciones del producto, ayudan a otros clientes a obtener más información sobre el producto y a decidir si es el adecuado para ellos. Ficha técnica de COMER BIEN ES FACIL SI SABES COMO. Así, el cuerpo puede seguir cumpliendo con sus funciones vitales y hacerlo con el máximo nivel de salud. Quieres comer de forma saludable, pero por culpa del exceso de información y de los . Luis A. Zamora y Alberto Herrera consiguen el tándem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su título promete: ¡comer bien es muy fácil, solo necesitabas que te explicasen cómo hacerlo! Lo que ocurre es que nos hemos confiado tras esa falsa sensación de seguridad y comemos más. ‘Comer bien es fácil si sabes cómo’, no sólo aclara los bulos que circulan en torno a la alimentación, sino que nos aporta pautas sencillas y realistas que podemos incorporar en nuestro día a día sin esfuerzo. Tanto la miel, como el azúcar moreno, la panela, el sirope de agave o los jarabes, melazas y dextrinas se comportan en el cuerpo igual que el azúcar blanco. Editorial twitt. Para las personas que se están iniciando en el mundo de la nutrición o para aquellas personas que no sabe leer etiquetas o cocinar un plato completo, este libro está bien. Comer bien es fácil si sabes cómo. Para ello, visita Preferencias de cookies, tal y como se describe en el Aviso de cookies. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title. Please try again. He aprendido algunas cosas y reaprendido otras que con tanto marketing a los alimentos de moda se te olvida lo que funcionaba toda la vida y por algo sería. Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido. COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO. Ordenar por Quieres comer de forma saludable, pero por culpa del exceso de información y de los mitos alimentarios podrías estar cometiendo, sin saberlo, infinidad de errores. Hoy en día no disponemos de ese tiempo, lo normal es que ambos miembros de la pareja trabajen y tengan que compaginar sus ocupaciones con la casa. La dieta saludable es la suma de muchos factores y el azúcar es uno de ellos. Con pautas sencillas y realistas, Comer bien es fácil si sabes cómo cumple con lo que su título promete. ¿O que el yogur y la mermelada 0 % azúcar sí tienen azúcar? Aprende a leer las etiquetas, a elegir bien sin gastar mucho y a planificar tu menú sin que suponga tal inversión de tiempo que termines rindiéndote antes de haber empezado. En este post, os contaremos comer bien es fácil si sabes como descargar gratis te haya sido de utilidad, pero es que es uno de los mejores que os podamos dar. CAMBIA LOS BULOS POR EVIDENCIAS, CAÑO, GEMMA DEL, 17,00€. ¿O que el yogur y la mermelada 0 % azúcar sí tienen azúcar? . A veces pueden añadirles mejorantes panarios, pero no debería de tener muchos más ingredientes. Y cuando decimos “de todo” es “de todo”: de todo lo bueno y de todo lo que deberíamos de controlar. Ofrece recetas, desmonta mitos alimenticios, nos alerta contra esos bulos que circulan sin control y nos saca de esas creencias que hasta ahora nos impedían tener una buena alimentación. Además . Actual-mente es el nutricionista del programa Más vale tarde (La Sexta), de Mamen Mendizábal, donde ofrece el espacio «Más vale comer». (2021) 2021. No debemos abusar de los ultraprocesados y de productos aparentemente 'healthy' que en realidad no lo son.#Comerbienesfácilsisabescómo ¿Te acuerdas del famoso ejemplo de “no sustituyas una naranja por un vaso de zumo de naranja”? ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? Lee la versión de flipbook de Download⚡[PDF]⚡ Comer bien es fácil si sabes cómo (Spanish Edition). Con pautas sencillas y realistas, Comer bien es fácil si sabes cómo cumple con lo que su título promete. Abre este libro, huye de los falsos mitos alimentarios y empieza a comer bien. Se ha producido un error al recuperar las listas de deseos. E-book. No importa dónde nos encontremos, […] Bring your club to Amazon Book Clubs, start a new book club and invite your friends to join, or find a club that’s right for you for free. Abarca todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para algunos la ganancia de músculo y para otros los procesos de curación. Os animamos a seguir visitando el resto de contenido del sitio web, que seguro será de vuestro interés. Quieres comer de forma saludable, pero por culpa del exceso de información y de los mitos alimentarios podrías estar cometiendo, sin saberlo, infinidad de errores. - Aviso Legal ¿O que el yogur y la mermelada 0% azúcar sí tienen azúcar? We use cookies to collect information about how you use Perlego. Luis A. Zamora (Madrid, 1985) es dietista-nutricionista y comunicador. Con pautas sencillas y realistas, Comer bien es fácil si sabes cómo cumple con lo que su título promete. Try again. Tenemos acceso a una información nutricional nunca visto, pero eso no significa que esa información sea de calidad o esté basada en evidencia científica. Hay que aprender a valorar a los alimentos de forma conjunta, no solo a través de la óptica de un único nutriente. Nada más lejos de la realidad. COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO ZAMORA, LUIS A. Quieres comer de forma saludable, pero por culpa del exceso de información y de los mitos alimentarios podrías estar cometiendo, sin saberlo, infinidad de errores. Hemos confundido lo sano con lo bajo en calorías, lo bajo en grasas o lo “bio”. Comer bien es fácil si sabes cómo (Prácticos), engorda? https://madridescribe.com/wp-content/uploads/2021/01/comer.jpg, https://madridescribe.com/wp-content/uploads/2017/03/LOGO-ME.jpg, ¿Vacuna? ¡Solo por opinar entras en el sorteo mensual de tres tarjetas regalo de 20€! COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO | 9788408237211 | «Comer bien es realmente fácil: todo lo que necesitas es que te expliquen cómo hacerlo.»¿Recuerdas aquellas asignaturas del cole que dabas por imposibles con solo mirar el libro de texto? Muy sencillo de leer. Si aún no formas parte de nuestra comunidad, crea tu cuenta y disfruta de todas estas ventajas: Recibe nuestra newsletter y entérate de todas las novedades, Lee y escucha los primeros capítulos antes que nadie, Comenta, valora, crea tus listas y comparte con tus amigos. ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? ¿O que el yogur y la mermelada 0 % azúcar sí tienen azúcar? Comer bien es fácil si sabes cómo Revisado en España el 2 de noviembre de 2022. «Comer bien es realmente fácil: todo lo que necesitas es que te expliquen cómo . ¿O que el yogur y la mermelada 0 % azúcar sí tienen azúcar? ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son más sanos que el azúcar? “Un 60% de la cesta de la compra debe incluir alimentos sin etiqueta”. Súper recomendable. Quieres comer de forma saludable, pero por culpa del exceso de información y de los mitos alimentarios podrías estar cometiendo, sin saberlo, infinidad de errores. Comer bien es fácil si sabes cómo (Prácticos) Audiolibro Completo Descargar Esta disponible descargar En esta web de Club de Lectura Comer bien es fácil si sabes cómo (Prácticos) de Sociedad y Ciencias Sociales formato AUDIOLIBRO COMPLETO AUDIOBOOK en Castellano. Con la cámara de tu teléfono móvil, escanea el siguiente código y descarga la app de Kindle. está disponible para cualquier dispositivo con la app Kindle gratuita. To calculate the overall star rating and percentage breakdown by star, we don’t use a simple average. No me gustó que el libro viniera sucio por detrás, como grasa. Un buen procesado se basa en alimentos enteros: tomates, aceite de oliva virgen extra, patata, garbanzos, etcétera, y no en partes de alimentos, como son el “extracto de…”, “aroma de…”, “harina refinada de…”. Report DMCA. Mucho se ha hablado del azúcar desde 2015, pero no podemos pensar que solucionando la cantidad de azúcar que contienen los alimentos todo se ha arreglado. Hemos pasado de un estilo de vida mediterráneo, donde los hábitos alimentarios pasaban de generación en generación, a una sociedad influenciada por “lo peor” del estilo de vida anglosajón. ¿Qué debe contener concretamente una cesta de la compra para que podamos considerarla como saludable? Compra y venta de libros importados, novedades y bestsellers en tu librería Online Buscalibre Estados Unidos y Buscalibros. En el libro habláis de la mentira de los superalimentos y dais alternativas más económicas y sostenibles que nos ofrecen los mismos nutrientes (o más). Reproduciendo siguiente. Cuando una cesta de la compra solo se compone de los alimentos necesarios para hacer una dieta saludable, se puede llegar a ahorrar mucho dinero. Learn more. El dietista-nutricionista y comunicador Luis Alberto Zamora y el periodista Alberto Herrera se unen para escribir ‘Comer bien es fácil si sabes cómo’, de la mano de la Editorial Planeta, un libro que nos ayudará a coger las riendas de nuestra alimentación siguiendo las pautas y consejos que nos ofrecen. Hablamos con sus autores sobre algunos de los consejos que ofrecen en esta obra que, según explican, intenta ser un “pasaporte a la salud” de la forma más simple posible, sin demonizar alimentos, sin magia, sin mitos y sin grandes “penitencias” nutricionales. Prácticos ¡Gracias por compartir! Date: September 2021. No ficción / Medicina y enfermería / Comer bien es fácil si sabes cómo. Lo que a otros les gusta de Nextory. Si bien es cierto que algunos de los planteamientos que encontraremos en el libro son conocidos no por ello están de más. ¿De qué calidad es esa grasa? Revisado en España el 17 de enero de 2022. If your style isn't in the list, you can start a free trial to access over 20 additional styles from the Perlego eReader. 20:45 min. Por favor, inténtalo de nuevo más tarde. Ofrece recetas, desmonta mitos alimenticios, nos alerta contra esos bulos que circulan sin control y nos saca de esas creencias que hasta ahora nos impedían tener una buena alimentación. ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son. Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido. Puedes cambiar de opinión en cualquier momento. Luis A. Zamora y Alberto Herrera consiguen el tándem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su título promete: ¡comer bien es muy fácil, solo necesitabas que te explicasen cómo hacerlo! Luis A. Zamora, dietista nutricionista, y Alberto Herrera dan las claves para cambiar malos hábitos, evitar errores al planificar la compra y comer bien. ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son más sanos que el azúcar? ¿Sabías que el plátano no engorda? Luis A. Zamora / Alberto Herrera. Aunque podemos comer de muchas maneras, solo hay una forma de nutrirse correctamente, y esa es eligiendo la cantidad justa de los alimentos apropiados para que nos aporten todos los nutrientes necesarios. Aprende a leer las etiquetas, a elegir bien sin gastar mucho y a planificar tu menú sin que suponga tal inversión de tiempo que termines rindiéndote antes de haber empezado.Luis A. Zamora yAlberto Herrera consiguen el tándem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su título promete: ¡comer bien es muy fácil, solo necesitabas que te explicasen cómo hacerlo! Eso se consigue aprendiendo a comer bien y siguiendo una dieta equilibrada que se preocupe de consumir alimentos que aporten aminoácidos, ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales. Es súper apañado porque te descubre cosas que no sabías y me encanta lo de los "mitos". ASIN Mencionáis la panela, la miel, el sirope de agave… ¿Hay algún alimento que aporte dulzor y que podamos definir como sustitutivo saludable? ¿Es más caro comer de forma saludable que comer mal? ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son más sanos que el azúcar? - Transparencia HarperCollins amazon.es. Descarga la página 1-2 en AnyFlip. Pero, según estudios recientes, cuando una cesta de la compra solo se compone de los alimentos necesarios para hacer una dieta saludable, se puede llegar a ahorrar mucho dinero, ya que evitamos comprar alimentos superfluos que no necesitamos o que, incluso, no deberíamos tener de forma habitual en casa. Lee al instante en tu navegador con Kindle Cloud Reader. Recibe nuestras novedades en libros en tu email. Ofrece recetas, desmonta mitos alimenticios, nos alerta contra esos bulos que circulan sin control y nos saca de esas creencias que hasta ahora nos . El problema está en el pan que compramos. nos ayudará a coger las riendas de nuestra alimentación siguiendo las pautas y consejos que nos ofrecen. Por fin es viernes: 'La vida padre', "la película que gustará a los amantes de la comedia y comer bien" Y, además, cuando sabíamos que algún producto contenía azúcares, tampoco conocíamos la cantidad tan exagerada que incluía. Made with ☂︎ in London - © 2023 Perlego Ltd - 138 Holborn, London EC1N 2SW - VAT 246681777, This site is protected by reCAPTCHA and the Google, Citation styles for Comer bien es fácil si sabes cómo. [{"displayPrice":"17,00 €","priceAmount":17.00,"currencySymbol":"€","integerValue":"17","decimalSeparator":",","fractionalValue":"00","symbolPosition":"right","hasSpace":true,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"Q4nED7oyK9TP7Yh8MWmarfl0zkuWOcb%2FVOTwjBEqNzkdjVXiheMvu9iSFb4aXSRnkTm4mPbou%2B%2FShgLh8lZKivG8xE2TxSoTxdRjJQ9GATcnADlR3b%2BUzmS8dvtsfIxDhOVO0FT0JO7rqC92D14y4A%3D%3D","locale":"es-ES","buyingOptionType":"NEW"}], El producto se puede devolver en su condición original para obtener un reembolso completo o un reemplazo en un plazo de 30 días a partir de la fecha de recepción. No se ha podido cargar el contenido multimedia. ¿Sabías que el plátano no engorda? It also analyzed reviews to verify trustworthiness. Publicado: 2021-01-20. Abre este libro y empieza a comer bien.¿Sabías que el plátano no engorda? Libro Comer bien es fácil si sabes cómo, Luis A. Zamora, Alberto Herrera, ISBN 9788408251521. There was a problem loading your book clubs. Entre 2013 y 2020 ha sido copresentador del programa Más vale tarde (La Sexta) junto a Mamen Mendizábal. COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO LUIS A. ZAMORA ALBERTO HERRERA¿Sabías que el plátano PRÓLOGO DE MAMEN MENDIZÁBAL LUIS A. ZAMORA (Madrid, 1985) es dietis-ta-nutricionista y comunicador. . Además, cuando los procesamos y hacemos una pasta con ellos, estamos liberando esos azúcares al romper la matriz del alimento, y por eso el azúcar que aportan aparece más rápidamente en sangre. El dietista-nutricionista y comunicador Luis Alberto Zamora y el periodista Alberto Herrera se unen para escribir Comer bien es fácil si sabes cómo. ¿O que el yogur y la mermelada 0 % azúcar sí tienen azúcar? ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son más sanos que el azúcar? ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? Ponlo en tu web. Punto. Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido. Por lo que siempre insistimos en que en el marco de una buena dieta lo interesante es que el pan sea de harina de grano completo. Buy Comer bien es fácil si sabes cómo (Prácticos) (Spanish Edition): Read Kindle Store Reviews - Amazon.com Amazon.com: Comer bien es fácil si sabes cómo (Prácticos) (Spanish Edition) eBook : Zamora, Luis A., Herrera, Alberto: Kindle Store Me decidí a comprar el libro por eso, por la facilidad de comunicación en este tema.Por otra parte estoy encantada con el libro. Muestra de la versión audiolibro de Audible. ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? Aprende a leer las etiquetas, a elegir bien sin gastar mucho y a planificar tu menú sin que suponga tal inversión de tiempo que termines rindiéndote antes de haber empezado. Si nos has enviado alguna queja o pregunta la publicaremos y contestaremos a la misma. ¿Te has planteado que una ensalada César aporta, que una hamburguesa? ¿Recuerdas aquellas asignaturas del cole que dabas por imposibles con solo mirar el libro de texto? Like this book? 12x . Leer más. A través de los distintos capítulos del libro aprendemos a conocer los alimentos y qué nutrientes nos aportan como base de una buena alimentación. Luis A. Zamora y Alberto Herrera consiguen el tándem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su título promete: ¡comer bien es muy fácil, solo necesitabas que te explicasen cómo hacerlo! Download Comer Bien Es Fácil Si Sabes Cómo. 58. Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base. Hemos entendido que nos empodera sustituir la pausa de la comida por un sándwich rápido frente al ordenador. : Además, Luis es miembro de la Junta Directiva del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Madrid y miembro fundador de la Sociedad Científica Española de Dietética y Nutrición. Los gastos de envío, la fecha de entrega y el total del pedido (con impuestos) se muestran al finalizar la compra. Para que la valoración sea visible necesitamos que accedas a tu cuenta. Con pautas sencillas y realistas, Comer bien es fácil si sabes cómo cumple con lo que su título promete. Ahora entiendo la importancia de leer las etiquetas y la organización para que no seamos unos gochos. Aprende a leer las etiquetas, a elegir bien sin gastar mucho y a planificar tu menú sin que suponga tal inversión de tiempo que termines rindiéndote antes de haber empezado. Para obtener más información sobre cómo y para qué fines Amazon utiliza la información personal (como el historial de pedidos de Amazon Store), visita nuestro Aviso de privacidad. Idioma: Español. No se ha podido añadir el producto a la lista de deseos. Luis A. Zamora i Alberto Herrera aconsegueixen el tàndem perfecte de. Sólo queda(n) 5 en stock (hay más unidades en camino). En este libro nos hemos propuesto conseguir el efecto inverso: queremos que compruebes por ti mismo que comer bien es una asignatura muy sencilla; lo . Siempre se habla de más mercado y menos supermercado, pero lo cierto es que cada vez quedan menos mercados y tiendas de productos frescos. Copyright © 2023 Casa del Libro. Es cierto. If your style isn't in the list, you can start a free trial to access over 20 additional styles from the Perlego eReader. Una alimentación saludable es compatible con nuestro frenético ritmo de vida. consiguen el tándem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su título promete: ¡comer bien es muy fácil, solo necesitabas que te explicasen cómo hacerlo! No importa dónde nos encontremos, ya sea en casa, en un restaurante o en la oficina, la opción más saludable del menú, la que más nutrientes nos aporte, debe ser siempre la primera de nuestra lista. El contenido de la obra se presenta claro y conciso, con una maquetación muy accesible y amigable que hace de estas páginas un manual sobre la buena alimentación. Y mientras todo esto ocurre, nos movemos menos que nuestros abuelos… Así que para salir de ese círculo vicioso, lo más importante es tomar conciencia del problema e intentar un cambio. Does this item contain quality or formatting issues? ¿O que el yogur y la mermelada 0 % azúcar sí tienen azúcar? COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO, ZAMORA, LUIS A.; HERRERA, ALBERTO, 9,95€. ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? Me ha gustado mucho, es facil y ameno de leer, para mi es un libro muy util y me ha servido bastante para aprender a comer un poco mejor. También analiza las reseñas para verificar su fiabilidad. : Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido. 1. Comer bien es fácil si sabes cómo. Mi dieta ya no cojea: La guía práctica para comer sano sin complicaciones (Especial Prácticos), Nutrición emocional: Una nueva forma de entender la alimentación y conseguir tu peso ideal (Alienta), NI MILAGROS NI HOSTIAS: Cómo perder peso, aumentar tu motivación y disfrutar al máximo de la vida, Entrena tu alimentación: Mitos y verdades sobre nutrición deportiva (Libro práctico), Productos que has visto recientemente y recomendaciones destacadas, Libros universitarios y de estudios superiores. ¿De verdad piensas que los dát. , Publisher , Word Wise Me imaginaba otro tipo de libro. Escuchar la página. Comer Bien Es Fácil Si Sabes Cómo Zamora, Luis/herrera, Al. ¿Sabías que el plátanono engorda? ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO, ZAMORA, LUIS A. ; HERRERA, ALBERTO, 9,95€. Download the free Kindle app and start reading Kindle books instantly on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required. : 12x . Se ha intentado buscar el sustituto perfecto al azúcar y no se trata de sustituir, sino de cambiar nuestros hábitos y reeducar al paladar. Luis A. Zamora y Alberto Herrera consiguen el tándem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su título promete: ¡comer bien es muy fácil, solo necesitabas que te explicasen cómo hacerlo! Mostrar más. Con pautas sencillas y realistas, Comer bien es fácil si sabes cómo cumple con lo que su título promete. How to cite Comer bien es fácil si sabes cómo for your reference list or bibliography: select your referencing style from the list below and hit 'copy' to generate a citation. Aprende a leer las etiquetas, a elegir bien sin gastar mucho y a planificar tu menú sin que suponga tal inversión de tiempo que termines rindiéndote antes de haber empezado. Se trata de gastar el dinero del que disponemos en alimentos que tengan un mejor perfil nutricional. Alberto Herrera (Santander, 1975) es licenciado en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid. Es verdad que no es igual que el azúcar refinado, pero se ha utilizado hasta la saciedad en recetas y repostería “sana”. Due to its large file size, this book may take longer to download. Así que, en lugar de buscar soluciones, debemos ir rebajando paulatinamente el umbral del dulzor para terminar necesitando poquísimo. En Amazon, nos esforzamos por proteger tu seguridad y privacidad. Quieres comer de forma saludable, pero por culpa del exceso de información y de los mitos alimentarios podrías estar cometiendo, sin saberlo, infinidad de errores.Aprende a leer las etiquetas, a elegir bien sin gastar mucho y a planificar tu menú sin que suponga tal inversión de tiempo que termines rindiéndote antes de haber empezado. Lo de ir al supermercado se está convirtiendo en algo comp. Hay que aprender a valorar a los alimentos de forma conjunta, no solo a través de la óptica de un único nutriente. Todo Autor Editorial Cómics Merchandising Juegos Búsqueda avanzada que el azúcar? Pues así con todo. ¿Sabías que el plátano no engorda? Como comunicador, cuenta con una amplia experiencia en televisión, donde ha trabajado en programas como Espejo público (Antena 3), El buscador o De bu... ¿Te ha pasado alguna vez que apretaba el hambre y has ido a la nevera para ver que ehem... no había nada saludable asomando la patita? COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO ZAMORA, LUIS A. Abre este libro, huye de los falsos mitos alimentarios y empieza a comer bien. El nutricionista Luis Alberto Zamora da un salto más allá de su consulta y la pantalla televisiva para ofrecernos en un nuevo libro un excelente colección de consejos, pautas, datos y recetas para que compruebemos por ti nosotros mismos que la buena alimentación no es tan complicado de conseguir. consiguen el tándem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su título promete: ¡comer bien es muy fácil, solo necesitabas que te explicasen cómo hacerlo! ¿Sabías que el plátano no engorda? Es en este espacio donde conoció a Luis A. Zamora y descubrió el mundo de la nutrición. No te pierdas la entrevista que Mamen Mendizábal les hace a los autores de "Comer bien es fácil si sabes cómo": Luis A. Zamora y Alberto Herrera, donde nos e. Todos los derechos reservados. ¿Y la pasta de dátiles en la preparación de repostería casera? COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO | 9788408251521 | Abre este libro, huye de los falsos mitos alimentarios y empieza a comer bien. Nos hemos impregnado de series donde las pizzas, las hamburguesas, las tortitas con nata o la crema de cacahuete con mermelada eran lo fashion, lo in, lo moderno. . COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO, ZAMORA, LUIS A.; HERRERA, ALBERTO, 17,90 €. COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO, ZAMORA, LUIS A.; HERRERA, ALBERTO, 9,95€. Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido. Nos hemos acostumbrado a un pan blanquito que ha perdido gran parte de lo interesante de los cereales: la fibra del salvado y los nutrientes del germen. Sólo queda(n) 3 en stock (hay más unidades en camino). Dieta mediterránea, redescubre sus virtudes, Dieta vegetariana: beneficios y consejos para planificarla bien, Dieta atlántica, sencilla, sabrosa, y muy saludable, Tomate, nutritivo, sano y bajo en calorías: sácale partido, Cómo preparar el smoothie perfecto en cinco pasos, Freekeh, un súper cereal muy saludable y nutritivo, Mariscos: propiedades nutricionales, tipos y mitos, Espárragos: nutrientes, mitos y cómo conservarlos, Carne de conejo: beneficios y consejos de compra, Goma guar: usos y efectos de este aditivo alimentario, Vitaminas, de la A a la K: requerimientos y fuentes, Pautas nutricionales para aliviar el reflujo gastroesofágico, Pistachos: 8 beneficios de añadirlos en tu dieta, Minerales en la dieta: calcio, hierro, potasio… al detalle, Dieta para la diarrea, cómo reponerte de sus efectos, Nutrición y hepatitis: alimentos más apropiados, Dietista-nutricionista y periodista, autores de ‘Comer bien es fácil si sabes cómo’. Destacaría de Comer bien es fácil si sabes cómo sobre todo su enfoque didáctico, el lenguaje sencillo, directo y positivo.Luis A. Zamora y Alberto Herrera maridan bien los grandes temas de la nutrición que van incorporando como ingredientes al plato del conocimiento. Al principio puede costarnos un poco, pero al final eso es parte de un proceso. ¿O que el yogur y la mermelada 0?% azúcar sí tienen azúcar? Incluso en algunos municipios el mercado no existe. Ciencias políticas / Sociedad / Comer bien es fácil si sabes cómo. Te ponemos un ejemplo: cuando estás ante un alimento con la etiqueta “0% azúcares añadidos”, las preguntas que debemos hacernos son: ¿Cuáles son el resto de nutrientes? Actualmente es el nutricionista del programa Más vale tarde (La Sexta), de Mamen Mendizábal, donde ofrece el espacio «Más vale comer». No necesitas un dispositivo Kindle. No compartimos los datos de tu tarjeta de crédito con vendedores externos, ni vendemos tu información a terceros. Abre este libro y empieza a comer bien. Y es que no siempre resulta fácil encontrar el equilibrio entre lo que nos pide el cuerpo y lo que [...]. Envío gratis. A veces nos quejamos del precio de la fruta, la verdura o el pescado (que es verdad que suponen un esfuerzo económico), pero tenemos patatas fritas, alcohol o refrescos en la despensa de forma sistemática. Luis Alberto Zamora y Alberto Herrera acaban de presentar el libro 'Comer bien es fácil si sabes cómo' y en sus páginas nos cuentan cómo conseguir comer de manera saludable atendiendo a detalles que puede que hayan pasado desapercibidos en nuestro día a día. : You can publish your book online for free in a few minutes. que el azúcar? Con pautas sencillas y realistas, esta obre cumple con lo que su título promete. Revisado en España el 21 de septiembre de 2022, Me parece muy útil y de comprensión fácil, Revisado en España el 25 de diciembre de 2021, Revisado en España el 6 de agosto de 2022, Interesante a la hora de saber qué debes comer, Revisado en España el 18 de agosto de 2022. Federico y Teresa de la Cierva hablan con Alberto Herrera, autor de Comer bien es fácil si sabes cómo. Aprende a leer las etiquetas, a elegir bien sin gastar mucho y a planificar tu menú sin que suponga tal inversión de tiempo que termines rindiéndote antes de haber empezado. Hemos tratado de hacer un pasaporte a la salud de la forma más sencilla posible, sin demonizar alimentos, sin magia, sin mitos, y sin grandes penitencias nutricionales. por Luis A. Zamora,Alberto Herrera. COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO ZAMORA, LUIS A. Luis A. Zamora y Alberto Herrera consiguen el tándem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su título promete: ¡comer bien es muy fácil, solo necesitabas que te explicasen cómo hacerlo! : Envío gratis. Consejos, pautas y recetas para que compruebes que la buena alimentación es pan comido. Sorry, there was a problem loading this page. Dietista-nutricionista y periodista, autores de 'Comer bien es fácil si sabes cómo'. Luis A. Zamora y Alberto Herrera consiguen el tándem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su título promete: ¡comer bien es muy fácil, solo necesitabas que te explicasen cómo hacerlo! Dedicáis un capítulo entero al azúcar. No siempre es fácil encontrar pan de calidad cerca de nuestra casa, ¿es posible localizarlo en el supermercado o el hipermercado? Conocer los alimentos y qué nutrientes nos aportan es la base de una buena alimentación. El pan también lleva a cuestas un montón de bulos y de mitos. This document was uploaded by user and they confirmed that they have the permission to share it. Ofrece recetas, desmonta mitos alimenticios, nos alerta contra esos bulos que circulan sin control y nos saca de esas creencias que hasta ahora nos impedían tener una buena alimentación. Lo recomiendo a todo el mundo. Aceptar y cerrar 0. A comer se aprende: Alimentación sana para tu día a día (Prácticos). Además, Luis es miembro de la junta directiva del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Madrid y miembro fundador de la Sociedad Científica Española de Dietética y Nutrición. YA NO COMEMOS COMO ANTES, ¡Y MENOS MAL!. Editorial E-book: Editorial Planeta. Ha sido otra de las alternativas “saludables” que ha inundado las redes. ¿De verdad piensas que los dátiles triturados sonmás sanos que el azúcar? 26 libros de 'dietas' para perder peso. ¿Qué cantidad de grasa contiene también? Ver todos los formatos y ediciones. ¿O que el yogur y la mermelada 0?% azúcar sí tienen azúcar? Zamora, Luis, and Alberto Herrera.
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