ejercicios para sanar heridas emocionales

Hace un tiempo experimente una relación poco sana con un familiar, con el tiempo la distancia ayudo a las dos partes a sanar, sin embargo, algunas heridas se mantenían. Durante cada sesión se desarrollan cualidades como la atención plena, compasión y optimismo. Si es necesario llorar o gritar en la almohada, salir a caminar o a relacionarte con la naturaleza, acostarte o descansar un poco. Piensa un poco en las dificultades más importantes que hayas tenido en los últimos días o aquellas cosas que sean más difícil en tu vida. Atraído por todo lo noble, puedes dejarte impresionar fácilmente por un estatus social o un puesto de honor. Una de ellas es la carta "para el niño interior", misma de la que les contaremos a continuación: Según la especialista Mariana Cabello, para poder realizar este ejercicio terapéutico deberá: – Conectar con su respiración, es recomendable inhalar y exhalar tres veces. A través de diferentes técnicas, ejercicios de autorreflexión y ejemplos de la vida real, podemos aprender a soltar lo que nos perjudica, a identificar los temas recurrentes en la convivencia con la otra persona, así como a sanar las heridas para entablar relaciones de amor maduras y estables. ; El objetivo del consultante: El resultado que espera obtener el consultante al trabajar su conflicto. Aquí podrás desarrollar de una forma sana el agradecimiento no sólo hacia tu entorno y las situaciones sino aún más importante a tu interior. Explicación:. Conocer qué hiciste para adaptarte a esa experiencia traumática. Haga planes con familiares y amigos que le apoyen, o busque actividades en las que pueda conocer gente nueva, como un club, una clase o un grupo de apoyo. Este sentimiento de injusticia se construye si el niño no se ha sentido libre de ser él mismo y de expresarse como individuo … Observa al niño como vulnerable, inocente y a merced de la vida, de la misma manera que lo eras tú cuando tenías esa edad. Este sentimiento de injusticia se construye si el niño no se ha sentido libre de ser él mismo y de expresarse como individuo único. Juegos de Meditación ¡ Repaso mi cuerpo ! De este modo, nos instalamos en un círculo vicioso y programamos nuestra mente para creer que la traición es algo con lo que tendremos que aprender a vivir. La historia puede ser diferente, pero la herida es la misma y los resultados los vivimos a diario en nuestra vida adulta. Eckhart Tolle, uno de mis autores favoritos menciona que “El pensar no es algo que haces, es algo que te sucede”, pues si no estás consciente de ellos, esos pensamientos manejan tu vida, y además esos pensamientos no están enfocados en algo positivo y producen mucho ruido mental.Â, El simple hecho de ser más consciente de lo que piensas constantemente te puede ayudar a disipar un poco la gran cantidad de ruido mental que hay constantemente en tu mente y que te puede producir estrés y ansiedad. Comienza y.. Aprende A Soltar El Peso Del Pasado. A menudo, tus heridas emocionales pueden ser el origen de los desencadenantes de tu día a día, por lo que al sanar tus heridas emocionales podrás reducir el estrés y la ansiedad que experimentas cada día. Si eres una persona apasionada de la salud integral y la alimentación natural, vegetariana y vegana, apúntate! Dejamos que dediquen el tiempo necesario para reflexionar y completar la ficha. Cuando pasamos por una época de malestar, de repente un día comenzamos a sentirnos bien, casi sin darnos cuenta el dolor ha sanado. Toda herida externa tarda tiempo en sanar, y sucede lo mismo cuando se trata de los sentimientos; por lo que no se pueden asumir actitudes ni comportamientos en contra de esta regla.. Para realizar una curación es importante darse el tiempo necesario, permitiendo así también a las personas implicadas … Las heridas de la infancia se reflejan en todos los aspectos. Te puedes decir lo siguiente: “ah, es interesante cómo siento esta emoción. El pdf contiene 60 … El manual: Sanando heridas de la infancia viene en formato 100% digital para que lo realices a tu ritmo y lo imprimas. Además, entre sesiones, Carmen también anotaba en su diario todos los sueños que tenía y podía recordar. Haz un esfuerzo por dedicar tiempo a encontrar recursos que te ayuden a ti personalmente, la meditación, el yoga, la música, bailar, caminar, respirar puede ayudarte y está comprobado que todos estos medios ayudan a la gente con traumas emocionales para volver a conectar con su cuerpo, con su mente y con las emociones. Curar las heridas emocionales es esencial para alcanzar la felicidad y permanecer en ella. O bien, puedes levantar al niño y decir: “No es tu culpa”. Sobre todo, este curso te ayudará a curar las heridas emocionales, especialmente las heridas que has guardado en tu subconsciente que no te permiten ser feliz, sentirte amada y tener … Pero no te preocupes por que todo esto tiene solución, y al poder cambiar tu subconsciente podrás cambiar tus pensamientos, tus emociones y tus experiencias. Siempre que se les brinda amor, su primer instinto puede ser huir o ponerse ansioso, pues no saben cómo responder. Querido diario... ¡Me has cambiado la vida! No obstante, la importancia de la escritura va mucho más allá. A muchos de nosotros se nos ha enseñado que la ira o la tristeza no son emociones aceptables. ¿Qué significa realmente “sentir nuestros sentimientos”? No son una garantía para los compradores, es posible que no se apliquen a todos y no pretenden representar que todos los usuarios obtendrán resultados iguales o similares. Si tu amigo te dijo cosas feas y tu madre te ayudó a elegir mejores amigos para que te sintieras mejor contigo mismo, aprendiste que tu valor es importante y que los demás deben respetarte. Heridas emocionales te ayudará a transitar el camino para: Esto incluye todas nuestras emociones: dolor, envidia, enojo, entusiasmo, alegría, plenitud, etcétera. El abandono es un sentimiento primitivo y universal que se origina por la separación o desconexión con nuestros cuidadores primarios o nuestros padres. Tenga en … Curar las heridas emocionales es esencial para alcanzar la felicidad y permanecer en ella. Se vive, principalmente, con el progenitor del mismo sexo. Ahora podrás sanarlas gracias a mi CURSO ONLINE PARA SANAR HERIDAS EMOCIONALES. Existen diferentes tipos de meditaciones que buscan cumplir distintos objetivos, para esta ocasión te queremos recomedar en especial dos que podrás encontrar en Pura Mente app. Es importante reconocer que este trauma pasado lo seguimos viviendo en nuestro presente, aun cuando hayamos pensado que quedó ya en el pasado. Lise Bourbeau habla de esta protección como de la máscara RIGIDE. Nota que el objetivo es crear el espacio seguro, con alguien con quien tú te sientas segura de platicar y compartir tu proceso, o tú sola, pero siempre tomando en cuenta que no se vale lastimar a las demás personas en tu proceso. Crea el espacio para llevar a cabo la sanación, esto significa darte el tiempo y la apertura para sentir, y manejar tus emociones de manera saludable y segura. La máquina que repara el dolor | Juego emocional | para fomentar la reflexión y afrontamiento del dolor emocional. Constelación familiar grupal. Cuando no se resuelven, los problemas de abandono pueden actuar como un virus que invade el cuerpo, la mente y el alma, interfiriendo con nuestro bienestar, autoestima y capacidad para lograr las metas deseadas. Su máscara o mecanismo de defensa es la dependencia. Está claro que un nuevo año puede traer nuevos cambios, aún estamos en una transición de eras, sin embargo, una de las grandes lecciones de los últimos meses, es que el problema no son las circunstancias, el problema es cómo los enfrentamos. Algo así como cuando te lavas los dientes, manejas tu auto, te diriges a tu casa, lo que te causa estrés, el preocuparte por tu futuro, el juzgar a las personas, el quejarte de tu vida, el culpar a tus padres por tu vida, el no creer en ti mismo, y el pensar que no tenemos suficiente de nada. El abandono es un sentimiento que se desencadena fácilmente por cualquier experiencia adulta que se parezca a tiempos anteriores de angustia por separación de cuando eras un niño pequeño o un bebé. Pero te puedo decir que el camino hacia la sanación se hará únicamente a través del conectar con tu propia naturaleza, y esto es con tus emociones. Ofrezca su tiempo y energía para ayudar a otra persona. Cada una de las experiencias vividas nos trae al momento presente, sin lo vivido no seríamos lo que somos hoy y este momento es la base a lo que seremos mañana. Date cuenta que al sanar estas heridas es posible que puedas cambiar esos comportamientos, mejorar tu salud física, pues tu sistema nervioso ya no se encuentra en modo de supervivencia y así mismo verás que tu forma de ver la vida se vuelve más positiva pues ya no los ves como una amenaza. Personas que se encuentren interesadas en sanar, en cuidar y fortalecer su amor propio, salud mental y emocional. Crecimiento personal y desarrollar su verdadero potencial. Un taller en donde comenzarás a sanar las emociones atrapadas y te sentirás libre para conectar con tu verdadero yo. Hipnotista clínica, Havening Techniques® Certified Practitioner. En nuestra forma de pensar, de sentir, de comportarnos… y siempre se expresan por el cuerpo. Es un manual que te permitirá conocer e identificar las 5 heridas de la infancia, como también el origen de nuestras propias heridas. Manualidades y pasatiempos; Todas las categorías. Prueba con lo siguiente: Mientras estás relajado y sintiendo esa carga emocional subconsciente, imagina una flor hermosa, o un objeto sagrado flotando sobre ti. Eliminar la actividad mental contínua y conectar con su cuerpo y emociones.ejercicios corporales. Te propongo un sencillo ejercicio para que lo compruebes. Dieta antiinflamatoria para vivir más y mejor, Mindfulness: reduce el estrés y la ansiedad en 8 semanas. La curación del trauma es un viaje único para cada persona y los resultados varían de un individuo a otro. De acuerdo al autor del artículo, esta es una de las técnicas más poderosas para eliminar cargas emocionales, pero también para reparar esos sentimientos de sentirte poco amado o poco valioso. La escritura puede convertirse en una gran aliada para este cometido. Cuerpomente es una web de información divulgativa sobre alimentación y salud y los artículos no sustituyen las recomendaciones o el diagnóstico realizado por un profesional. Eres feliz, tienes alegría, te apasiona lo que haces, has encontrado tus metas de vida, te sientes rico no sólo financieramente sino en todos los aspectos de tu vida. Por lo regular puede ser algo con tu vida familiar o algo que haces diariamente.Â, ¿Puedes ver algunos patrones en tu comportamiento o en tu forma de reaccionar? Sana tu corazón y sana tu vida. Esto es mucho más fácil de escribir que de hacer, ya que es un proceso bastante complejo. Practica buenas técnicas para afrontarlo: Prueba las Estrategias de un minuto contra el estrés, practica Tai Chi, haz ejercicio, pasea por la naturaleza, juega con tu mascota o escribe un diario para reducir el estrés. Por la misma naturaleza del ser humano, por momentos quisiéramos tener el control de cada situación para no llegar a enfrentar situaciones de riesgo o peligro. Finalmente cada vez que afrontamos un dolor lo sacamos de la máquina, ya que probablemente haya salido de la caja sin que nos demos cuenta. A medida que el niño se acerca, reconozca que él / ella es la persona que necesita perdonar. En mi experiencia, debido a esta herida y otras heridas de mi infancia, desarrollé una personalidad perfeccionista, siempre luchando por lograr más para sentirme aceptado o valiosa. Tu ideal es aspirar a lo mejor, lo justo, lo correcto. No son una garantía para los compradores, es posible que no se apliquen a todos y no pretenden representar que todos los usuarios obtendrán resultados iguales o similares. Escribir nos ayuda a abrir puertas que llevaban mucho tiempo cerradas en nuestro inconsciente. Así es como funciona el trauma. En esta sesión buscamos dar gracias a lo que somos. Explora Podcasts. Está presente en el jugador, el adicto a Internet, el comprador compulsivo y el adicto al trabajo. 1 min de escucha. ¿Cómo? Está diseñada para crear esas percepciones que comprueban lo que has pensado y has creído por tanto tiempo.Â, Casi toda nuestra carga emocional está programada debido a algo que vivimos cuando éramos niños, algo que nos pasó o algo que nos hicieron. Por esta razón hemos creado un Ebook practico totalmente gratis el cual te ayudará a encontrar los aprendizajes que has tenido en los últimos meses, visualizar las relaciones que quieres tener, definir intensiones y conocer afirmaciones para el futuro. Permite que sea grande y poderoso. Asimismo, estamos acostumbrados a ser más racionales porque de cierta forma vemos que el ser sensible está mal. En este articulo te voy a compartir, un sencillo ejercicio simbólico para sanar esa herida … Toda la información que aflora con la escritura es muy valiosa para la terapia. ¿Sabías que hacer EJERCICIO FÍSICO es equivalente a hacer TERAPIA? Si por el contrario tapamos la herida y nos decimos que no está, es posible que acabe infectándose y generando un problema más … ¿Cómo evitarlo? Una vez que tomas conciencia de este patrón, puedes crear un cambio. Cuanto más podamos comprender nuestro pasado, más capacidad tendremos para cambiar nuestro presente. Soltar la planificación e … Muchas personas desconocen el potente poder sanador que tiene la escritura. Los ejercicios están divididos para que los realices durante 14 días y logres hacer consciencia y sanar. Este es uno de los ejercicios para controlar las emociones y prevenir las crisis emocionales. Incluso las mejores personas y las relaciones más afectuosas tienen sus defectos y sus contratiempos. Tiene que venir fácilmente. La joven me comentaba que, tras su trabajo en la sesión, le encantaba tener ese rato personal para coger su cuaderno y escribir sus impresiones sobre todo lo que acababa de vivir. Todas estas experiencias pueden formar creencias en el cerebro de un niño que los llevan a adoptar como verdades para el resto de su vida: Muchos de nosotros hemos pasado toda una vida con profundas heridas de la niñez que no hemos podido resolver. Como dice el viejo adagio: “Se necesita mucho tiempo y energía para construir la confianza, pero sólo se necesitan unos segundos para destruirla”. En casos más extremos es posible que durante eventos como rupturas, divorcios o pérdidas: uno puede sentir una pérdida total de control sobre sus emociones, hiperreactividad, ataques de ansiedad, miedo, insomnio, depresión, pérdida o aumento de peso. Más adelante, en la sesión, los trabajábamos y veíamos cómo su significado estaba relacionado con el trabajo terapéutico de Carmen, tanto en la consulta, como en los escritos de su diario. Este juego es una dinámica educativa que tiene como finalidad la reflexión sobre el propio dolor emocional o físico, de este modo podremos entender por qué nos duelen determinadas cosas, de saber cómo reaccionamos ante el dolor y cómo podemos dejar que … Sumérgete en esa experiencia, siéntela y luego deja que tu propio dolor se vaya. Suele ocurrir predominantemente con el progenitor del sexo opuesto. No hay forma de sanar si continuamos ignorando esa herida. Se crea, generalmente, entre los 0 y los 3 años de edad. Recibir un correo electrónico con cada nueva entrada. Ese tipo de cosas…. Imagina que has nacido en los brazos del padre perfecto. Puede ser alguien al que inventes o una persona real. Recuerda que cada momento es la mejor oportunidad para agradecer y aceptar, el mejor momento es ahora. Las pequeñas heridas y el estrés, hasta el trauma de bajo grado, generalmente se descartan como “no es un gran problema”, pero eso no significa que estas experiencias no dejen una marca. Es una sesión de menos de 20 minutos donde podrá ser consciente de las experiencias que has vivido y como esas experiencias te ayudan a ser más fuerte, estable y feliz. Dedique tiempo a sus aficiones y proyectos favoritos, o amplíe sus horizontes. Todas nuestras emociones son necesarias en algún nivel y nos ayudan a adaptarnos al mundo que nos rodea. Este ejercicio terapéutico es tan efectivo que experimentarás cambios positivos desde las primeras 24 horas. Prueba con lo siguiente: relájate y piensa en alguien a quien necesites perdonar. Deja que la flor u objeto sagrado haga todo el trabajo sacando la carga de tu cuerpo. 4. Te compartimos algunos consejos y herramientas para sanar estas heridas con bienestar y paz. Muchas de estas limitaciones, falta de consciencia en que tú eres capaz de lograr lo que te propones y además lo que te mereces o lo que vales se basan en todo lo que llevamos guardado en nuestro subconsciente. Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario. Ejercicio Terapéutico para Sanar Heridas Emocionales, Superar Miedos, Ansiedad y Traumas. Sueños rotos. Todas las traiciones son difíciles de aceptar, pero la traición dentro de los confines de una relación íntima puede parecer la peor violación de todas. Todo esto te lo platico de forma detallada en mi taller de autoestima, al cual te puedes suscribir gratuitamente.Â, Todas esas cosas que sucedieron en tu infancia, las situaciones problemáticas, todo lo que atenta contra tus estructuras básicas, lo que te hizo sentir miedo, o te asustó o te lastimó, todo eso va formando ciertas creencias e ideas que se guardan en tu subconsciente.Â, Los seres humanos estamos diseñados para crecer, pero venimos a este mundo a vivir nuestra vida en nuestro máximo potencial. Puedes sentir como la emoción empieza a girar en espiral y sale de tu cuerpo. ¡La gente está emocionada! Lecturas El Mueble InStyle National Geographic Viajes NG Historia NG Clara Arquitectura y Diseño Saber Vivir Tienda revistas Escuela Cuerpomente ListísimaHealthy Week, 12 Revistas papel y digital 2 extras digitales gratisContenido exclusivoWebinars con expertosY mucho más, Disfruta de todo lo que la suscripción a Cuerpomente ahora te ofrece y entra a formar parte de nuestra Comunidad, Por solo 49,95€, Antes 74,95€. Cuando nos hacemos una herida, lo mejor es limpiarla bien y dejarla secar al aire. Al finalizar la semana –con estas 35 palabras que has escrito a lo largo de los siete días– escribe un texto donde vayan apareciendo las palabras en el mismo orden en el que fuiste anotándolas (no te preocupes mucho de la redacción y de la gramática). Siente la carga emocional cuando piensas en esa persona y toma nota de dónde la sientes en tu cuerpo. ¿Cuáles son las principales preocupaciones y obstáculos de tu vida? Realmente, el apoyo de la escritura a la terapia sucede tal y como Carmen lo describía. Si se ignoran, se ignoran o se dejan pasar, los efectos de la traición pueden causar un daño irreparable a la relación. La actitud para trascender y sanar tus heridas profundas, ha de ser valiente, decidida, has de estar dispuesto a ir más allá de las limitaciones auto impuestas por tu dolor, y ser merecedor de la felicidad, que está detrás de la cortina de resentimiento al que el drama de tu ego te somete continuamente. Gabor Mate, autor de In the Realm of Hungry Ghosts, acerca de la raíz de la adicción<. Cuando un miembro de la pareja traiciona al otro, se han sembrado las semillas de una profunda desconfianza. Forma parte de nuestra comunidad Cuerpomente y recibe todas las novedades de los cursos y los contenidos exclusivos que preparamos para ti. Entonces deja que el niño se disuelva en el cosmos. Aunque en realidad de entre algunos comportamientos comunes es precisamente esta desconexión contigo mismo y con tus emociones, lo que hace difícil para muchas personas el saber cómo se sienten realmente. Mantra: “Hago todo lo que puedo, eso es más que suficiente.”. ¿Y quién no ha sido traicionado? AUTOR: Bernardo Stamateas El problema es que no siempre somos conscientes de cuáles son esas heridas. Tu niño interior es esa parte de ti mismo que es totalmente libre, confiado y tiene todas las características innatas de ti mismo. Una persona con una herida de abandono tiene muchas dificultades para confiar y recibir amor e identificar cómo es el amor sano. Y así era. Siéntate o recuéstate en un lugar donde puedas estar a gusto y puedas … Desarrollar la capacidad de afrontar el dolor y dejar que fluya. Sin embargo, en el fondo, lejos de querer controlar a los demás, quiere asegurarse de que todo sea justo para todos. Escribir para sanar las heridas emocionales. Las cuatro emociones básicas son alegría, tristeza, rabia y miedo. ¿Por qué me despierto en madrugada? El mejor desinfectante del que disponemos son nuestras emociones. Si experimentas recuerdos o pensamientos perturbadores que despiertan emociones negativas en ti, a través de este poderoso ejercicio terapéutico superarás traumas que son dañinos para tu vida y rápidamente sanarás tus heridas emocionales, creando un estado de bienestar de forma consciente. Lo que si es cierto es que tenemos una cultura en donde el trauma o las heridas emocionales no son tomadas muy en serio y esto ha resultado en heridas multigeneracionales. Después de que una pareja nos sea infiel, no podemos imaginar que nuestro próximo interés amoroso siga siendo leal. Sufrimos en silencio la deslealtad de una pareja, un amigo o un familiar, pero esto incrusta emociones dañinas profundamente en nuestro ser. En este libro quiero compartir contigo un viaje para ir juntos al pasado y, mediante ejercicios prácticos y tareas sencillas, sanar tu pasado. Te sentirás bien haciendo algo tangible para ayudar a alguien que lo necesita, y es una forma estupenda de conocer gente nueva. Tienes acceso a el de por vida, el método de pago pueden ser por medio de Paypal, tarjeta de débito, tarjeta de crédito. Hablaré de esto en el próximo blog “4 pasos para romper patrones de relaciones no saludables”. El darnos cuenta que algo que nos falta o hay más camino por recorrer no es para desesperar, sino para que hagamos algo al respecto. Aquí comienzas a desarrollar esta actitud de curiosidad compasiva hacia ti mismo y hacia tu niño interior, te puedes dar cuenta a través de esta exploración que muchos de estos comportamientos surgieron como mecanismo de defensa para proteger a tu niño interior. Especialistas de la Facultad de Estudios Superiores Cuautitlán de la UNAM, diseñaron un parche con microagujas biodegradables cargadas con un antibiótico para el tratamiento de quemaduras de primer grado y heridas o úlceras en personas diabéticas. Ahora vamos a hacer  con una caja la máquina de reparar el dolor. Dinámicas para sanar heridas emocionales. Tu proceso será diferente al mío, pero si lo completas creo que te encontrarás en un espacio en el que experimentarás tener elección sobre qué tipo de personas y situaciones quieres atraer a tu vida y empezarás a hacerlo conscientemente. Todos los podcasts; ... Escribir para sanar las heridas emocionales. Universitarios crean parche capaz de sanar heridas en personas diabéticas. Antes de que comencemos a trabajar en cambiar nuestras ideas y creencias más profundas es necesario que entendamos un poco como trabaja nuestra mente.Â, La mente consciente es cuando estamos en estado despierto y en donde pasamos la mayor parte de nuestro día. Esto genera un miedo a ser abandonado, que se vincula con los miedos a no ser amado, a no ser suficiente, a no merecer. Puede ser enojo o rabia en tu cabeza o en tu estómago, puede ser un peso en tu corazón, o tensión en tu estómago. Yo me lo imagino como un iceberg, la mente consciente es la parte que sobresale, pero debajo del agua se encuentra esta inmensa parte que contiene mucha información, aun cuando no nos demos cuenta de que está ahí. Estás a punto de ser concebido en un acto de amor incondicional absoluto entre dos personas que son la encarnación de ese amor. Cuéntame qué más libros para sanar las emociones conoces, cuáles recomiendas, cuáles te han gustado, si ya conoces alguno de estos. Tendrás acceso a el de por vida. Te invitamos a que compartas este artículo con quien tu creas que le pueda ser de ayuda y hagamos juntos un mundo lleno de paz, tranquilidad y vida. Las emociones negativas tendemos a evitarlas, pero el problema es que al reprimirlas las mantenemos más y más en nuestra experiencia. Por Jaime Ancajima. Por supuesto, aunque la pareja nos parezca perfecta, ningún ser humano lo es. Es el lugar en donde se llevan a cabo los procesos cognitivos y de pensamientos y nuestra habilidad para organizar y categorizar.Â, Nuestra mente consciente se encarga de realizar las siguientes actividades:Â, El punto con nuestra mente consciente es que es una herramienta magnifica, que nunca se detiene. Para alguien con una herida de abandono, a menudo es muy difícil entablar una relación en la que el amor fluye libre y equitativamente entre los socios. También nos permite conectar con nuestra intuición, con nuestro verdadero yo, con aquellos recuerdos olvidados, que necesitamos recordar y trabajar para poder avanzar en nuestra vida. Desafiarás algunos pensamientos, reforzarás tu autoestima y poco a poco transformarás tu sentido de la identidad. Objetivos de los ejercicios corporales para sanar la herida de Abandono: Empoderarse para demostrar que ella puede con todo. Obtener recursos es hacer algo que se sienta bien, algo que te ayude a regular el sistema nervioso y recordarle al cerebro que no estás en peligro en el momento presente. Nos enviaron a nuestras habitaciones cuando actuamos mal, nos avergonzaron por tener grandes sentimientos y, a veces, incluso nos intimidaron en la escuela por ser el niño sensible. El reprimir no significa liberarse de esa emoción, significa almacenarla como no procesada y esto generará más cosas negativas e ideas de ti mismo que después repercute en tu vida.Â, Esto es lo que hace que cuando seamos adultos tengamos ciertos patrones de comportamiento, o por ejemplo el mismo tipo de problemas, o hasta el mismo tipo de relaciones. 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